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父母以身作則帶頭吃多樣化食品，對改變孩子的飲食行為有重要意義。

有些父母自己就不愛(ài)吃葷菜，而且經(jīng)常發(fā)表一些不愛(ài)吃葷的理由，或者在餐桌上無(wú)意識地批評葷菜，常常會(huì )潛移默化地影響孩子對菜肴的取舍。動(dòng)物性食品可以提供大量蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，對孩子的健康生長(cháng)發(fā)育是不可少的。父母要注意自己的行為，避免給孩子帶來(lái)影響。父母的帶頭以及對孩子的鼓勵與表?yè)P，對促使孩子養成良好飲食習慣有著(zhù)不可估量的作用。具體操作上可以先提供小葷如炒三絲、炒三丁，并且不斷變換葷菜品種，如魚(yú)、肉、禽、鱔絲、蝦等，烹調上注意色、香、味、形，提高孩子對這些菜肴的興趣。

到底需要讓家里的小朋友吃多少肉才是適當的呢？下面列出學(xué)齡前兒童蛋白質(zhì)食物的建議攝取量，其中蛋與豆類(lèi)、肉類(lèi)是可以互相替換的，若小孩對肉類(lèi)有偏好，可以在豆類(lèi)或蛋的部分以肉來(lái)取代，(注：1個(gè)蛋＝1塊豆腐＝1兩肉)，但每天攝取的食物種類(lèi)愈多愈好，營(yíng)養會(huì )愈均衡，所以還是要鼓勵攝食多樣食物，不要偏食。

營(yíng)養學(xué)會(huì )按年齡段建議肉類(lèi)的攝入量為：

0-6月，不必攝入；

6-12月，蛋類(lèi)50克/天、肉類(lèi)25~40克/天；

1-3歲，各類(lèi)肉類(lèi)總計100克/天；

學(xué)齡前兒童，蛋類(lèi)60克/天、魚(yú)35克/天，禽或畜肉25克/天。

營(yíng)養配餐的原則

1、厚度匹配。是指將全谷類(lèi)和土豆納入主食，如蒸土豆、山藥、紅薯等代替部分主食，或者用粗糧制作饅頭、面條或粥等。粗細結合可以增加膳食纖維、礦物質(zhì)和維生素的攝入量。

2.葷素結合。這里的肉不僅指畜禽肉和水產(chǎn)品，還包括提供蛋白質(zhì)的雞蛋和牛奶。以上食物好每頓至少吃一種，同時(shí)搭配素食(五谷類(lèi)、水果類(lèi)、蔬菜類(lèi))，避免因多肉少菜而造成膳食纖維不足、精力過(guò)剩。

3.干的和稀的混合。如果一頓飯是固體食物，會(huì )讓人覺(jué)得難以下咽，建議搭配干瘦的飯菜，早餐牛奶或雜糧粥，中午喝湯，晚上喝面湯。

由于我國所處的社會(huì )發(fā)展環(huán)境是一個(gè)快節奏社會(huì )的需要，在這種經(jīng)濟條件的影響下，人們的飲食習慣也在發(fā)生著(zhù)巨大的變化?，F在很多年輕人會(huì )選擇團餐配送來(lái)解決自己的食品安全問(wèn)題。這似乎已經(jīng)逐漸成為世界數據時(shí)飲行業(yè)的一個(gè)點(diǎn)。通過(guò)團餐配送提供的各種食物，人們不再需要在食堂排隊，尤其是一些食堂偏遠的工廠(chǎng)，為工人節省了大量的體力。此外，團餐配送有限公司的員工提供的服務(wù)是風(fēng)雨無(wú)阻的，人們可以在任何天氣享受他們孩子喜歡的食物。對于團餐配送公司的工作人員以各種方式、不同結構提供的食品包裝，可以發(fā)現團餐配送公司在食品選擇、烹飪營(yíng)養等方面都有自己的標準設計要求，從而有效保證了人們日常飲食的安全。

在進(jìn)行天津配餐配送的時(shí)候，我們要考慮到具體的配送時(shí)間，而且還要關(guān)注配送的方式和價(jià)格。正確地做好各個(gè)方面的了解和認識，今后在做這件事情的過(guò)程中，我們才有機會(huì )去得到想要的結果，這對大家都非常的關(guān)鍵。不同的人，他們選擇的配送方式有差別，具體的結果也不一樣，所以要提前來(lái)做好關(guān)注。在對天津配餐配送的過(guò)程中，有些問(wèn)題需要格外的注意，正確的去了解這些具體的情況，然后才能夠更好的去完成配送業(yè)，能夠真正的保障貨物的流通。