常言道，民以食為天，我們每天都要吃飯，一日三餐，一年四季。在每天的三餐中，常識告訴我們，要做到早飯吃的好、午飯吃得飽、晚飯吃的少，那么對于很多上班族來(lái)說(shuō)，午餐時(shí)間很少能夠自己做飯，營(yíng)養搭配的吃好，不論是早餐午餐還是晚餐都有主食和副食之分，在午餐區分的格外明顯。一般啦說(shuō)，主食多只正餐，副食便是菜品。主食一天的攝入量建議在150-200g左右，可有米飯、饅頭、面條、大餅、發(fā)糕等多種選擇;副食的攝入量則建議一天保持在240-360g之間，青島快餐配認為這個(gè)范圍內的攝入量能夠滿(mǎn)足絕大多數人的維生素和無(wú)機鹽需求，副食的選擇相對來(lái)說(shuō)要多一些，包括肉、蛋、奶、禽類(lèi)、豆制品、菌類(lèi)、海產(chǎn)品類(lèi)、蔬菜類(lèi)等等，一般來(lái)說(shuō)每天只要在這些類(lèi)別中選擇幾類(lèi)即可，互相搭配使用就能夠滿(mǎn)足日常的生理需求。
蛋白質(zhì)供應原則
普通成年人減肥人群，飲食安排全斷主食，蛋白質(zhì)按每天每公斤體重1.2至1.5克供應。
飲食安排保留主食，蛋白質(zhì)按每天每公斤體重1.0到1.2克供應。
哺乳期減肥人群飲食方案需保留主食蛋白質(zhì)供應量按普通標準的基礎上額外增加20克；
未成年人減肥人群以方案需保留主食蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)按每天每公斤體重1.5克以支持成長(cháng)發(fā)育的營(yíng)養需求；特殊疾病的情況，如高強度運動(dòng)訓練或者體力勞動(dòng)的蛋白質(zhì)供應，另有標準。
快餐配送公司怎么打造食物品質(zhì)?
人們每天都在吃食物，不再簡(jiǎn)單地追求溫飽，而是希望每天三頓飯。作為快餐公司怎么打造品質(zhì)?
隨著(zhù)人們生活水平的提高，人們在要求方便的同時(shí)也越來(lái)越關(guān)注飲食健康。
對于企業(yè)而言，如何每天為員工提供健康，美味，清潔的飯菜。這將給員工帶來(lái)更多的精力和熱情，以完成工作，而美味的餐食也將帶給員工。
任何企業(yè)或單位，公司或學(xué)校的“食堂”似乎都很簡(jiǎn)單，但步驟卻更為復雜。真正制作食堂并不容易。
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