吃蘋(píng)果的好處: 吃蘋(píng)果有助于減肥,因為蘋(píng)果里面有豐富的膳食纖維,可以幫助腸胃活動(dòng),而且還可以;吃蘋(píng)果可以保養皮膚,蘋(píng)果中含有維生素E,有延緩衰老,減少的作用;吃蘋(píng)果可以,蘋(píng)果中含有鋅元素,鋅有助于智力發(fā)育,還有的作用;吃蘋(píng)果可以養血,蘋(píng)果中含有醇類(lèi),可以幫助提高睡眠質(zhì)量;吃蘋(píng)果可以預防,蘋(píng)果中含有多酚可以抑制癌細胞,蘋(píng)果中含有的黃酮類(lèi)也是一種劑,它不但是好的血管清理劑,而且是的克星。
學(xué)習營(yíng)養配餐有用嗎?很多人可能覺(jué)得營(yíng)養配餐太復雜,學(xué)不會(huì )也用不上,事實(shí)真是這樣嗎?營(yíng)養配餐可以分兩種:一種是定量配餐,一種是定性配餐。定量配餐不但要設計食物的種類(lèi),還要設計食物的每餐數量,保證各種營(yíng)養素攝入的充足合理。定性配餐主要考慮食物的種類(lèi)搭配,對食物的數量不做計算。
職業(yè)運動(dòng)員、航天員、職業(yè)演員等人群,都需要定量食譜,掌握自己的營(yíng)養攝入,保證熱量和營(yíng)養均衡,保持的狀態(tài)和身材。另外、學(xué)校、機關(guān)食堂等集體用餐單位,需要從總量上掌握配餐標準,合理安排食譜、科學(xué)配料和設置庫存,要從總體上計算食材的量和設計烹飪方法,也是需要從整體角度進(jìn)行定量設計的。
工作餐配送過(guò)程中需要注意的事項:
首先,選擇工作餐配送,就要從員工的健康和利益出發(fā),這是工作餐配送發(fā)展下去的前提條件。工作餐配送速度要適宜,提供工作餐的單位要根據公司員工的具體作息時(shí)間來(lái)進(jìn)行餐點(diǎn)的制作工作,員工能否在休息時(shí)間吃到可口的飯菜,這是首要素,如果做不到快餐再好吃也沒(méi)用??梢愿鶕约汗镜男菹r(shí)間,要求配送公司提前要二十分鐘將快餐送到公司。
其次,工作餐配送中提供的各種食品的安全很重要。由于工作餐配送在我國的發(fā)展已經(jīng)不是什么新鮮的案例了,所以有的工作餐配送中會(huì )出現衛生問(wèn)題,一旦衛生條件不達標,影響的將不是一個(gè)兩個(gè)人的健康。所以,工作餐配送中的衛生問(wèn)題是第二要素,如果快餐不衛生,員工吃了之后肯定會(huì )有各種不良反應。這樣一來(lái),福利政策反而成了對員工的懲罰。