冬瓜之所以被稱(chēng)為“夏天瓜”是因為它不僅能夠補水，而且對于預防中暑也有很好的效果，除此之外還有很多功效對人體非常有利，冬瓜能夠保護心臟。這是因為冬瓜中的含水量高達96%，并且同時(shí)含有非常豐富的鉀元素，是一種非常典型的高鉀低鈉的蔬菜，能夠起到保護心臟功能，補充人體水分的功效，而且冬瓜能夠。冬瓜能夠降低膽固醇、降低。隨著(zhù)年齡的增加，愈來(lái)愈多的人出現“三高”癥狀，青島快餐配送建議三高人士多食用冬瓜，這是因為冬瓜中還有豐富的氨基酸和膳食纖維，能夠有效的降低膽固醇和。
做到頓頓有蔬菜、天天吃水果，健康就會(huì )“賴(lài)”上你。世界研究會(huì )（WCRF）和美國研究所（AICR）匯總分析了的研究結果，認為有充分證據表明蔬菜和水果能降低很多的患病風(fēng)險。
在選蔬菜時(shí)大家可以“好色”一點(diǎn)，比比誰(shuí)的菜籃子更富色彩。菠菜、油麥菜、胡蘿卜、紫甘藍、紅莧菜……深色蔬菜要占一半。當然，少不了食用菌（口蘑、香菇、木耳）和海菜（裙帶菜、紫菜、白菜）。吃水果則要挑選應季、新鮮的，現吃現買(mǎi)。
吃紅棗有什么好處？
美容養顏
紅棗中富含豐富的維生素，能夠美容養顏，具有滋補的效果，平時(shí)燉湯的時(shí)候可以放點(diǎn)紅棗，不僅能夠增加燙的香味，還能夠滋養身體
挺高人體力
紅棗能夠促進(jìn)白細胞的生成，增加人體抵抗力，降低人體的膽固醇，提高血液質(zhì)量
女人經(jīng)常，尤其是女人產(chǎn)后，可以通過(guò)紅棗食療來(lái)補充人體的
預防骨質(zhì)疏松
紅棗中含有很多的鈣和鐵，可以預防骨質(zhì)疏松，尤其是對于中老年人鈣流失比較快，青少年成長(cháng)過(guò)程中需要的鈣比較多
預防
棗中含有很多維生素C，使膽固醇含量減少，膽固醇減少了，隨之減少了
紅棗能夠軟化血管，，對預防有很好的效果
紅棗中含有黃銅，黃銅具有的效果，還具有抗壓的效果
在線(xiàn)客服
400-6833-001
635182104@qq.com
