紅棗蜂蜜柚子茶
柚子1500克、蜂蜜400毫升、冰糖100克、紅棗適量、枸杞子適量
1、準備好所有的材料。
2、柚子先用清水沖洗干凈（用鹽搓，可以搓去柚子表皮上的蠟），然后削皮，只要黃色那層。
3、削好的皮切成細小的絲（好把里面那層白色芯再處理掉）。
4、柚子皮絲放在淡鹽水里泡浸2小時(shí)以上，可以減少柚子皮的苦味。
5、鍋中加入少許水，放入冰糖，小火融化備用。
6、倒入處理好的柚子皮絲，中火煮開(kāi)后，中小火慢慢熬，熬到柚子皮呈透明狀。
7、趁著(zhù)熬柚子皮的期間，剝一些柚子肉。
8、把柚子肉倒入已煮至透明狀的柚子皮中，大火煮開(kāi)后調成中小火，煮的時(shí)候要攪拌一下，以免粘底。
9、用清水泡洗一下枸杞，瀝干，紅棗去核切絲。
10、倒入鍋中，大火煮開(kāi)，后轉中小火繼續熬。
11、煮至成品粘稠，柚子皮絲呈金黃透亮狀時(shí)，即可熄火。
12、放涼，手摸上去不覺(jué)得燙人時(shí)加入蜂蜜，攪拌均勻即可裝瓶。
13、涼透后放進(jìn)冰箱，冷藏保存。一個(gè)星期后就可以食用，放置的時(shí)間越長(cháng)，苦味就會(huì )越弱，味道就會(huì )越好。
面條的正確吃法是什么？
我們中國人對美食的喜好是出了名的，就連面條都發(fā)明了許多不同的吃法，有干撈、上湯、炒、拌、鹵等，不同的地區都有不同的特色。面條的正確吃法是什么？首先當然不能一次吃太多，無(wú)論是什么食物，暴飲暴食對身體尤其對胃都不好，特別是那些胃消化功能較差的朋友。
其次，應該根據自己的情況選擇適合的面條，打個(gè)比方如果有或者性胃黏膜病變，那么好不要選擇堿性較強的堿水面；如果有等癥狀，可以選擇更容易煮軟的面條如掛面。
再者，有些地方吃面條喜歡拌辣椒醬，或者放許多辣椒油，以及過(guò)于油膩，這都不是每一個(gè)人都適合的。另外，吃面條時(shí)還可以加一些蔬菜和雞蛋作為配菜，既增加營(yíng)養又能夠。
總之，吃面條時(shí)還是傷胃，其實(shí)還是要看每一個(gè)吃的人，只要沒(méi)有胃不舒服，又食用得當，并無(wú)所謂還是傷胃，正如有人評價(jià)面條：面條就是能直擊的食物，一碗碗簡(jiǎn)單但滋味十足的面條，能勾起許許多多溫暖的回憶，面香、麥香、酵香混合在一起，就是具幸福感的陪伴！
吃水果的禁忌
各種水果爭相上市，例如葡萄、西瓜、桃子、哈密瓜等，多吃水果可以幫助我們消暑降溫。不過(guò)大家在盡情享受香甜的水果的同時(shí)，一定要注意一些食用禁忌，以免損害我們的身體
1、不要飯后立即吃水果
我們都知道水果中含有大量的食物纖維，食用后有助于我們腸胃的消化，所以很多人喜歡在飯后吃一個(gè)蘋(píng)果或者梨等水果來(lái)幫助消化。其實(shí)飯后立即吃水果這樣的做法是非常錯誤的，這是因為當我們吃完飯后，食物是不會(huì )立即被消化掉的。腸胃中的食物完全消化掉大約需要1個(gè)小時(shí)的時(shí)間。如果我們飯后立即吃水果，會(huì )導致水果在腸胃中淤積，這樣就增加了腸胃的負擔，反而是不好的。因此，大家好在飯后1個(gè)小時(shí)之后再吃水果。
2、不要空腹吃水果
很多人喜歡在饑餓的時(shí)候拿水果充饑，這樣的做法其實(shí)并不可取。這是因為大部分的水果中都含有果酸，是酸性的，我們在空腹的情況下食用，會(huì )使胃中的胃酸分泌過(guò)多，對胃黏膜造成一定的傷害。
3、不要吃冰鎮的水果
比如夏季天氣比較炎熱，所以很多人在吃水果之前，喜歡把水果放在冰箱中冷藏一下再吃，這樣感覺(jué)吃起來(lái)更爽口一些。然而這樣做，對于健康有害無(wú)益。因為水果在經(jīng)過(guò)冷藏之后，其中的大部分營(yíng)養物質(zhì)都會(huì )流失掉，對為我們身體補充營(yíng)養并沒(méi)有什么好處。另外，直接吃低溫的水果，會(huì )刺激我們的腸胃，造成腸胃功能紊亂，容易引起、腹瀉等癥狀。
4、不要把水果當飯吃
很多想要減肥的人喜歡把水果當主食食用。這是因為水果中含有食物纖維等可以增加飽腹感，而水果中所含有的熱量比較低。但是我們知道水果中雖然幾乎不含有脂肪，但是含有的糖分比較高，如果吃太多，會(huì )使熱量增多，也是會(huì )引起發(fā)胖的。
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