紅棗蜂蜜柚子茶
柚子1500克、蜂蜜400毫升、冰糖100克、紅棗適量、枸杞子適量
1、準備好所有的材料。
2、柚子先用清水沖洗干凈（用鹽搓，可以搓去柚子表皮上的蠟），然后削皮，只要黃色那層。
3、削好的皮切成細小的絲（好把里面那層白色芯再處理掉）。
4、柚子皮絲放在淡鹽水里泡浸2小時(shí)以上，可以減少柚子皮的苦味。
5、鍋中加入少許水，放入冰糖，小火融化備用。
6、倒入處理好的柚子皮絲，中火煮開(kāi)后，中小火慢慢熬，熬到柚子皮呈透明狀。
7、趁著(zhù)熬柚子皮的期間，剝一些柚子肉。
8、把柚子肉倒入已煮至透明狀的柚子皮中，大火煮開(kāi)后調成中小火，煮的時(shí)候要攪拌一下，以免粘底。
9、用清水泡洗一下枸杞，瀝干，紅棗去核切絲。
10、倒入鍋中，大火煮開(kāi)，后轉中小火繼續熬。
11、煮至成品粘稠，柚子皮絲呈金黃透亮狀時(shí)，即可熄火。
12、放涼，手摸上去不覺(jué)得燙人時(shí)加入蜂蜜，攪拌均勻即可裝瓶。
13、涼透后放進(jìn)冰箱，冷藏保存。一個(gè)星期后就可以食用，放置的時(shí)間越長(cháng)，苦味就會(huì )越弱，味道就會(huì )越好。
長(cháng)期吃面條究竟是還是傷胃？
大家都知道面條是偏堿性的，進(jìn)入胃內后會(huì )中和一部分胃酸，可以預防胃酸對胃黏膜的損傷，所以對于胃酸分泌過(guò)多的人來(lái)說(shuō)無(wú)疑是有好處的，從這方面來(lái)看吃面條可以說(shuō)是的。但為什么一些人吃了面條后會(huì )感覺(jué)胃不舒服呢？
這可能有兩個(gè)方面的原因：
一是一些面條在制作過(guò)程中加入了較多的堿水，如堿水面，這樣的面條堿性就會(huì )更大，而無(wú)論是酸性大還是堿性大，都會(huì )對胃黏膜產(chǎn)生刺激，如果吃的人本身就有胃黏膜病變，那吃這種面以后就會(huì )感覺(jué)到胃不舒服。
二是有些人胃動(dòng)力不足，消化功能較差，稍微吃多一些面條以后就很容易出現，導致胃脹、胃痛、反酸、噯氣等癥狀，再加上現在一些商家為了讓面條更有韌性，可能會(huì )在加工面條時(shí)加入硼砂，吃了這樣的面條，會(huì )進(jìn)一步減慢消化，引起胃部不適。不過(guò)總的來(lái)說(shuō)，只要食用得當，面條并不會(huì )傷胃。
蘿卜的營(yíng)養價(jià)值
一．白蘿卜的好處
白蘿卜里面含有豐富的維生素c以及各種的微量元素，其中含有多的就是鋅元素。營(yíng)養價(jià)值很高，能夠有效的提高身體的力，由于白蘿卜主胃經(jīng)，所以非常有助于腸道的吸收。白蘿卜中含有豐富的，那么能夠增強食欲，還能有助于身體的消化。其中含有的淀粉酶能夠有效的分解食物中的淀粉以及脂肪，這樣還有瘦身的作用。其實(shí)白蘿卜厲害的就是含有木質(zhì)素，這種成分能夠吞噬癌細胞，白蘿卜含有的多種酶中能夠分解出，是的圣品。
二．胡蘿卜的好處
胡蘿卜含有多的就是維生素A，這種維生素對于眼睛是好的，所以多吃的話(huà)能夠改善夜盲癥的問(wèn)題。這種維生素還有助于骨骼的生長(cháng)，孩子多吃有利于身體的發(fā)育成長(cháng)。胡蘿卜中含有豐富的植物纖維，在腸道中容易吸水，這樣有利于腸道的蠕動(dòng)，有很好的作用。胡蘿卜同樣也含有木質(zhì)素，所以也有的作用，關(guān)鍵還能間接的消滅癌細胞。胡蘿卜其實(shí)是糖尿的佳食物之一，它有很好的功能。其中含有的酚能夠讓心臟動(dòng)脈的血液加速流動(dòng)，這樣能夠降低的形成，所以非常適合心臟不好的人吃。
三．哪些人不能吃蘿卜
蘿卜雖然好處很多，但是不是人人都適合的，那些脾胃比較虛弱的人，好不要吃，以免導致更加虛弱，腸胃會(huì )出現疼痛的情況。還有大便比較稀的人，吃了蘿卜之后會(huì )讓情況加重。如果吃了滋補類(lèi)的食物話(huà)，蘿卜不要吃，它會(huì )讓營(yíng)養效果大打折扣。如果吃了中藥的話(huà)，也不要吃蘿卜，蘿卜能夠解藥性。
蘿卜雖然是好東西，只是吃的時(shí)候需要特別的注意，很多禁忌需要知道。還有白蘿卜和胡蘿卜不要一起吃，以免導致?tīng)I養流失。
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