美女内射毛片在线看免费人动物,日韩人妻无码精品久久久不卡,无码超乳爆乳中文字幕久久,无码 人妻 在线视频

早上吃大米粥對身體健康好。

好處：

　　，早晨空腹喝粥，極易吸收，且有護胃的作用，所以古人說(shuō)它“與腸胃相得，比較為飲食之妙訣”。

　　早晨，若不喝粥，而是吃其他東西，如牛奶、豆漿、面包、油條、蛋炒飯之類(lèi)食物，是很容易傷胃的。牛奶、豆漿會(huì )導致胃里水氣過(guò)多，面包、油條、蛋炒飯會(huì )導致胃里火氣過(guò)大。吃多、吃久了，都會(huì )給胃落下病根。

　　喝粥則不同。在早晨空腹的時(shí)候喝粥，剛好可以使米粥的力量直達胃黏膜處，把前一天胃消化各種食物后所可能產(chǎn)生的自身?yè)p傷與經(jīng)絡(luò )堵塞修復好，一點(diǎn)病根都不會(huì )落下，讓你的胃一輩子都會(huì )健健康康的。

　　第二，早晨喝粥，能夠促進(jìn)氣機。

　　人體與自然界一樣，早晨就像自然界的春天，氣機，以利生長(cháng)；晚上就像自然界的秋冬，氣機下降，以利收藏。

　　氣機對人體是有大作用的，氣機功能正常，人體的皮毛便很潤澤，也強，不容易，人看上去也顯得年輕、有活力，就像春天里萬(wàn)物看上去生機勃發(fā)一樣。氣機功能正常，人的大小便也會(huì )正常。中醫有句話(huà)叫做“清氣升則濁氣降”，氣機，換個(gè)名詞表達就是“清氣升”。

夏天吃西瓜有什么好處？

首先習慣可以防暑解渴，這個(gè)作用大部分都知道，這也是生活常識，特別是溫度比較高的時(shí)候，可以多吃一些西瓜，可以解渴防暑，當然如果把西瓜放到冰箱里面一段時(shí)間，再吃的話(huà)，效果會(huì )更好，但是如果腸胃不好，比較好不要吃冰箱里面冷凍過(guò)的西瓜。

另外對于自身力不好的朋友，夏季可以多吃一些西瓜，大家都知道，西瓜中含有豐富的番茄紅素，是一種很強的化劑，有利于系統健康，減少感冒的發(fā)病率。

對于中老年朋友來(lái)說(shuō)，西瓜中含有的番茄紅素還可以有助改善血管功能，減少膽固醇對血管健康的威脅。老年人多吃西瓜，可以有效的降低風(fēng)險。

另外當大家運動(dòng)完之后可能會(huì )出現肌肉酸痛的時(shí)候，我們這個(gè)時(shí)候來(lái)一塊西瓜，西瓜含有豐富的鉀，能幫助調節神經(jīng)，放松肌肉。鉀還能幫助鈣質(zhì)在體內有效利用，間接強化骨骼和關(guān)節。

對于愛(ài)美的女性朋友來(lái)說(shuō)，夏季也可以多吃一些西瓜因為隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，皮膚中的膠原蛋白也會(huì )流失，開(kāi)始出現。紅肉西瓜含有較多的β胡蘿卜素，可在人體內轉化成維生素a，提升皮膚對抗外界病菌的能力，也能加速受損肌膚復原。

比較后西瓜不僅解渴防暑，還可以有助排出體內的廢物和。另外西瓜里面含有的微量元素可以有助于調節生物鐘，保持大腦清醒，提升注意力和記憶力。

生吃花生的好處以及注意事項

（1）花生富含維生素E、維生素B、多不飽和脂肪酸以及化物質(zhì)，這些營(yíng)養元素被加熱過(guò)度則容易失去活性或變成有害物質(zhì)，尤其是炸著(zhù)吃或烤著(zhù)吃的時(shí)候。生吃花生則能完整的保留這些營(yíng)養成分。但生花生不容易消化，一次不可多吃。

（2）許多人都聽(tīng)說(shuō)吃生花生，一些患者尤其是、胃酸過(guò)多的患者，吃了花生以后，感覺(jué)胃里舒服許多。其實(shí)是因為生花生在胃里與胃酸發(fā)生反應，中和了胃部的酸性環(huán)境，使得癥狀有所改善，但生花生并不具有特殊的功效。

（3）食用生花生要注意細細咀嚼，因為生花生不容易消化，且比較易菌，細嚼不僅有利于消化，唾液里所含的酶也能破壞部分（1級致癌物）。