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火龍果的功效有哪些？

作為一種熱帶、帶水果，火龍果味道清甜，營(yíng)養價(jià)值方面也很豐富，研究顯示，火龍果當中主要含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素以及多種微量元素（如鈣、鎂、鉀等），此外還含有大量的水分，每100克可食用火龍果果肉當中，含有83.75分、粗纖維1.21g、膳食纖維1.62g、維生素C5.22mg等；

火龍果味道清甜，對于人體來(lái)說(shuō)，吃它的好處也是不少的，下面為大家列舉其中較為突出的幾個(gè)：

1.潤腸

從前面的營(yíng)養成分當中，我們了解到，火龍果當中含有豐富的膳食纖維以及粗纖維成分，加上火龍果果肉中那些芝麻狀的種子具有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用，所以，日常對于實(shí)熱的人群來(lái)說(shuō)，吃一些火龍果可以起到潤腸的作用，進(jìn)而緩解的癥狀。

2.養顏美容

火龍果的養顏美容作用，主要得益于其中含有豐富的花青素，研究顯示，火龍果是紅肉水果當中含花青素比較多的一種水果，而花青素具有良好的化作用，可以幫助清除機體的氧化自由基，達到和養顏的作用。

3.預防

相對于其他的水果來(lái)說(shuō)，火龍果的含鐵量要高，而鐵元素是我們機體血細胞合成所需要的微量元素，因而日常吃火龍果可以幫助機體合成血紅細胞，進(jìn)而起到預防的作用。

天津配餐公司講餐企的鐵規

1.不管從事什么樣的工作，都要先把自己的事情做好，做好之后，才有資格從事其他方面的要求。就比如，一個(gè)企業(yè)經(jīng)營(yíng)者是老板或者管理者，讓你去完成某一項任務(wù)，如果你以快的速度效率，以的結果完成，以此同時(shí)還做了對公司企業(yè)非常有利的其他方面的工作，那么你在公司中的地位，以及老板心目中的印象將會(huì )大大提升。

2.把回應老板的話(huà)作為自己個(gè)人價(jià)值的的表現，個(gè)人價(jià)值的體現建立在團隊對你的需要程度上！所以，每當上司發(fā)出倡議或團隊中有人尋求工作支援的時(shí)候，在時(shí)間做出積極響應就是必須的事情，因為這關(guān)系到你的價(jià)值體現。

營(yíng)養配餐合理膳食

國外在營(yíng)養配餐和計算機進(jìn)行營(yíng)養配餐 方面于我國，而且趨向于方便，實(shí)用，小型化的硬件產(chǎn)品。配餐 方面主要是單機軟件的查詢(xún)， 由中國疾病預防控制中心營(yíng)養與食品安 全所與天津配餐公司合作開(kāi)發(fā)的面向大眾的新 營(yíng)養指導軟件，是國家科技部研究項目"中國食物品質(zhì)及營(yíng)養參數的 研究"和北京市自然科學(xué)資助課題"北京市食物成分數據庫的研 究與建立"的重要成果。